主题: 一个伤脑的坏习惯，中国却有3.5亿人沉迷于此，荆门人其中就有你的身影！

? 吸烟会让你更易得脑中风

吸烟还会对大脑血管产生破坏。吸烟引起及加速大脑动脉粥样硬化的发展，导致动脉斑块形成。

就像如果下水道彻底堵住的话，水就不通了。脑血管堵住了，脑中风就出现了，而脑梗是对于中老年人健康威胁最大的疾病之一。

? 吸烟还会影响你的记忆力和注意力

或许你觉得上面讲的伤害都是老了之后的，而自己还年轻，但遗憾的是：

对于成年人，多项研究也已经发现吸烟和记忆力、注意力下降有关。

国内的中日友好医院烟草病学及戒烟中心发现吸烟者的大脑结构和功能方面都会有所改变，灰白质萎缩并且随吸烟量的增多而加重。

通过动物实验，更是直接发现了香烟的一些物质损伤我们的神经元损伤。

最扎心的是

吸烟可能会暴露出你的智商

不止一个研究发现：吸烟者的智商比不吸烟的人要低。

当然，这不能得出「吸烟会让人变笨」的结论。

但这或许更让人伤心，因为智商越低的人越容易选择吸烟。越重度的吸烟者，智商越低。

对于年轻人

伤害尤其大

我们的大脑会一直发育到25岁左右才会完全成熟。因此，对于年轻人甚至儿童，吸烟危害尤其大，会影响大脑的发育。

中日友好医院另一项对学生的研究，还发现吸烟不利于学生的心算推理能力、短时注意力与执行功能，并且开始吸烟的年龄越早，记忆力表现越差。

但遗憾的是，大部分吸烟者，在成年前早就开始吸烟了。

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戒烟

永远不会太晚

根据世界卫生组织的数据，中国的烟民占了全世界的 1/3。

当然，抽烟伤脑只是它众多伤害中的一种。吸烟有诸多危害：心血管、肺部、肾脏......几乎对全身都有影响，更是导致了中国每年 100 万的死亡。

但是目前的研究认为，在任何时候戒烟都是有获益的。

• 戒烟 24 小时内，就可以出现血压和心率的下降。

• 戒烟 6 个月，心血管疾病各危险参数值降低，动脉僵硬度改善。

• 戒烟 1 年，冠心病发病风险降低 50%。

• 戒烟 5 年，肺癌的发生率可以将降低一半，中风概率降至接近不吸烟者的水平。

一个人即便到了 60 岁才开始戒烟，五年后他（她）的心血管疾病死亡率也比那些继续吸烟的人低了 10%。

所以，无论是为了自己的健康，还是为了家人，尽早戒烟吧。